Ето защо ни се ядат орехи

Page Visited: 1
Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!
0
(0)
Read Time:1 Minute, 40 Second

d0b5d182d0be d0b7d0b0d189d0be d0bdd0b8 d181d0b5 d18fd0b4d0b0d182 d0bed180d0b5d185d0b8

За да сме здрави, е важно да тълкуваме правилно сигналите, които тялото ни изпраща. Но неслучайно това умение се определя за същински талант. Често тялото ни сигнализира за липсата на някои витамини или микроелементи. И в подобна ситуация е важно да се вслушаме в него и да му дадем това, от което се нуждае, пише actualno.bg. Важно е да знаете, че и самото тяло прави всичко възможно да ви подскаже от какво има нужда чрез предпочитанията ви към определени храни.

Ако напоследък сте започнали да изпитвате желание за консумацията на орехи, вижте какво означава това.

1. Дефицит на витамин Е

Силното желание за консумация на орехи може да възникне при дефицит на витамин Е. Това вещество е мощен антиоксидант, който участва във формирането на имунната защита и е от съществено значение за зрението и здравето на кожата.

2. Липса на омега киселини

Чрез силното желание за консумация на орехи тялото може да ни намеква за липса на омега киселини. Те са необходими за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и редица важни процеси, протичащи в тялото.

3. Дефицит на магнезий

Този елемент е необходим за нормалното функциониране на нервната система. Без него за тялото ни е невъзможно да се справи със спазмите и крампите. Също така на този фон могат да възникнат проблеми с паметта и умората.

4. Дефицит на калций

Всеизвестен факт е, че този елемент влияе върху здравето на костите, ставите и зъбите.

5. Дефицит на витамини от група В

Към тях се включват жизненоважни елементи (ниацин, рибофлавин, пантотенова киселина и др.). Дефицитът им може да доведе до намаляване на производителността, отслабване на имунитета, проблеми със състоянието на ноктите, косата и кожата.

6. Липса на протеини

Протеините са един от ключовите елементи за оптимално работещата храносмилателна система. Диетолозите препоръчват при липса на противопоказания да се консумират до 30 грама орехи дневно. Тези ядки тонизират организма и подобряват общото благосъстояние.

Доказано е, че редовната им консумация предотвратява свързаното с възрастта влошаване на мозъчната функция.

Източник fakti.bg / Уведомете за фалшива новина

Как ще оцените статията?

Кликнете на звездичката, за да оцените

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Последвай ни и във фейсбук

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Next Post

Почина актрисата Надя Савова

0 (0) Почина театралната и филмова актриса Надя Савова, съобщиха от Младежкия театър "Николай Бинев". "С огромно прискърбие и тъга се налага да ви съобщим, че любимата актриса на поколения българи и дългогодишна обичана частица от голямото семейство на Младежки театър "Николай Бинев" Надя Савова е напуснала този свят. Бихме […]
d0bfd0bed187d0b8d0bdd0b0 d0b0d0bad182d180d0b8d181d0b0d182d0b0 d0bdd0b0d0b4d18f d181d0b0d0b2d0bed0b2d0b0

Абонирай се за новини

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НОВИНИТЕ

Научете първите новините в България и Света !

Ние НЕ пращаме спам! Прочетете нашата политика за поверителност за повече информация.