Какво се случва с тялото, ако ядем тиква всеки ден?

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!
0
(0)

d0bad0b0d0bad0b2d0be d181d0b5 d181d0bbd183d187d0b2d0b0 d181 d182d18fd0bbd0bed182d0be d0b0d0bad0be d18fd0b4d0b5d0bc d182d0b8d0bad0b2d0b0

Тиквата съдържа уникален витаминно-минерален комплекс – много витамин РР, ретинол, аскорбинова киселина, пиридоксин, фолиева киселина, рибофлавин, витамин В5, тиамин, токоферол, витамин К, бета-каротин. В нея има множество ценни минерални съединения: фосфор, флуор, калий, хлор, калций, желязо, магнезий, йод, натрий. Като цяло, тя се счита за диетичен зеленчук.

В 100 г тиква има само 23 kкал, 88% от състава ѝ е вода. Редовната ѝ консумация предотвратява затлъстяването и спомага отслабването. Тиквата не причинява подуване на корема или образуване на газове, така че може да се яде всеки ден.

Това е зеленчук номер едно в борбата с атеросклерозата. Пулпата и семената подобряват състава на кръвта, еластичността на съдовите стени, което предотвратява развитието на тромбофлебит и разширени вени. Поради диуретичните си свойства, тиквата е полезна за понижаване на кръвното и вътречерепното налягане. Особено варената. Полезна е при холецистит, панкреатит, гастрит.

Тиквата носи неоспорими ползи за целия организъм, защото витамините А и Е в състава ѝ са естествени антиоксиданти, които удължават младостта и премахват соли, радионуклеиди, токсини. А поради съдържанието на витамини от група В, тиквата се счита за истински антидепресант: подобрява съня, намалява податливостта на стрес, облекчава безпокойството и раздразнителността. Много е полезна за бързо възстановяване след заболяване или голяма операция. Бета-каротинът, наличен в този зеленчук, подобрява зрението. Тиквата е необходима като цяло за общото укрепване на имунитета, особено по време на сезонни настинки.

Тиквените семки имат положителен ефект върху здравето на мъжете, като предотвратяват аденом на простатата, простатит, повишават потентността и насърчават увеличеното производство на сперматозоиди. На децата се дават такива семена за премахване на чревни паразити и глисти. Народните лечители използват тиквата за лечение на черния дроб. Факт е, че пектините, желязото, магнезият, калцият, каротеноидите го предпазват от хепатит, цироза, хелминтиаза и разрушаване на тъканите. Тиквата също се справя добре със запека, тъй като има леко слабително действие.

Тиквеният сок е безценен: богат е на витамини А и Е (съдържа 5 пъти повече от тях, отколкото морковите). Следователно, подобрява състоянието на косата, ноктите и има положителен ефект върху зрението; съдържа витамин D, който е особено важен за децата – предпазва от рахит.

Пациентите с диагноза захарен диабет често се отказват от храни с висок гликемичен индекс. За щастие, тиквата не е от тях. Напротив, натрупва минимум захариди, предотвратявайки покачването на глюкозата. Зеленчукът съдържа много минерали и витамини, които улесняват протичането на заболяването. Полезните свойства на тиквата за диабетици се дължат и на факта, че зеленчукът насърчава отделянето на собствен инсулин. Намалява зависимостта от лекарствата.

Тиквата е един от продуктите, които имат минимален брой противопоказания. Сурова не се препоръчва да се консумира при захарен диабет, ниска киселинност на стомаха, язва, гастрит и дуоденална патология. Ако често имате чревни колики, препоръчително е да спрете да ядете тиква изобщо.

Източник fakti.bg / Уведомете за фалшива новина

ajax loader

Как ще оцените статията?

Кликнете на звездичката, за да оцените

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Последвай ни и във фейсбук

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Next Post

Джорджия започва ръчно броене

0 (0) Днес започва повторното преброява на вота в американския щат Джорджия, съобщи Вашингтон Пост. През седмицата беше обявено, че ще имат повторно броене. Разликата между двамата кандидати в щата е много малка. Това дава основание да се разпореди ръчно броене. Местен закон подкрепя решението. Щабът на Доналд Тръмп поиска […]
d0b4d0b6d0bed180d0b4d0b6d0b8d18f d0b7d0b0d0bfd0bed187d0b2d0b0 d180d18ad187d0bdd0be d0b1d180d0bed0b5d0bdd0b5

Абонирай се за новини

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НОВИНИТЕ

Научете първите новините в България и Света !

Ние НЕ пращаме спам! Прочетете нашата политика за поверителност за повече информация.