Плодовете с най-ниско съдържание на захар

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!
0
(0)

d0bfd0bbd0bed0b4d0bed0b2d0b5d182d0b5 d181 d0bdd0b0d0b9 d0bdd0b8d181d0bad0be d181d18ad0b4d18ad180d0b6d0b0d0bdd0b8d0b5 d0bdd0b0 d0b7d0b0

Всички плодове съдържат захар, но има някои видове, които са с по-ниско съдържание от други. Списъкът представя плодовете, в които няма толкова много захар, но пък има фибри, витамини и минерали, от които човешкият организъм се нуждае. От foodpanda ни запознават с тях.

Ягоди – те могат да регулират глюкозата в кръвта заради ниското си съдържание на захар – около 1 грам в 1 ягода със средна големина. Те са отличен източник на фибри и витамин С, което ги прави средство срещу туморни образувания. Предпазват от рак на гърдата и притежават анти-ейдж ефект.

Праскови – въпреки сладкия си вкус, една праскова съдържа само около 13 грама захар. Тези вкусни плодове са богати на желязо, което ги прави ефективни при анемии. Това е причината да се смята, че те поддържат хемоглобина.

Боровинки – подобно на ягодите, тези плодове съдържат между 4 и 5 грама захар. Богати са също на фибри и протеини. Добър източник са и на антиоксиданти. Полезни са както за зрението, така и за кръвообразуването.

Лимони – лимоните съдържат не повече от 2 грама захар, но са чудесна добавка към диетата, заради голямото съдържание на витамин C. Благодарение на него, се забавя стареенето и се неутрализират свободните радикали.

Портокали – портокал със средна големина притежава около 14 грама усвоима захар. Този вид плод е богат на витамин С и помага за предотвратяването на настинки и грип. Портокаловият сок, закупен от магазина обаче, съдържа добавени захари, затова е по-добре да се консумира в естествен вид.

Авокадо – авокадото е почти без никакво съдържание на захар. То съдържа фибри и здравословни мазнини, които поддържат теглото и намаляват нивата на кръвната глюкоза.

Източник fakti.bg / Уведомете за фалшива новина

Как ще оцените статията?

Кликнете на звездичката, за да оцените

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Последвай ни и във фейсбук

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Next Post

Жестоко наказание за Доналд Тръмп

0 (0) Facebook обяви в петък, че спира всички акаунти на бившия президент Доналд Тръмп за две години, считано от 7 януари тази година, когато първоначално му беше забранено да участва в социалната медийна платформа. Според компанията, когато спирането бъде отменено през 2023 г., ще има "строг набор от бързо […]
d0b6d0b5d181d182d0bed0bad0be d0bdd0b0d0bad0b0d0b7d0b0d0bdd0b8d0b5 d0b7d0b0 d0b4d0bed0bdd0b0d0bbd0b4 d182d180d18ad0bcd0bf

Абонирай се за новини

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НОВИНИТЕ

Научете първите новините в България и Света !

Ние НЕ пращаме спам! Прочетете нашата политика за поверителност за повече информация.