Шведски лекар изброи най-евтините, но полезни храни

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!
0
(0)

d188d0b2d0b5d0b4d181d0bad0b8 d0bbd0b5d0bad0b0d180 d0b8d0b7d0b1d180d0bed0b8 d0bdd0b0d0b9 d0b5d0b2d182d0b8d0bdd0b8d182d0b5 d0bdd0be d0bf

Шведският диетолог Кристина Андерсън припомни, че правилното хранене не струва много. В подкрепа на думите си лекарят изброи за най-евтините, полезни продукти. Това съобщава Известия.

На първо място, Андерсън посъветва да не пренебрегвате лука. Според специалиста този продукт има бактерициден ефект, а освен това е богат на витамини и микроелементи, включително калций, желязо и селен.

Диетологът също препоръча да се обърне внимание на зелето и картофите. Всяко зеле има антиканцерогенни свойства, а картофите в умерени количества помагат да се поддържат нормални нива на кръвната захар.

Списъкът на медика включва също кореноплодни зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения и яйца. Морковите и цвеклото съдържат антиоксиданти и витамини, овесените ядки са богати на бета-глюкани, бобовите растения ще помогнат да запълнят липсата на здравословни протеини и минерали, а яйцата – аминокиселини, пише сайтът zdrave.to

Източник fakti.bg / Уведомете за фалшива новина

Как ще оцените статията?

Кликнете на звездичката, за да оцените

Average rating 0 / 5. Vote count: 0

Последвай ни и във фейсбук

Не бъди безразличен, сподели статията с твоите приятели!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Next Post

Porsche-тата станаха по-технологични

0 (0) Porsche подобри технологичния аспект на част от своите автомобили като добави нова инфотеймънт система за най-разпространените си модели. От промените се възползваха последните поколения на 911, Taycan, Cayenne и Panamera. Шестото поколение на PCM обещава повече функционалности, както и по-добри гласови команди, интеграция на Spotify за слушане на […]
porsche d182d0b0d182d0b0 d181d182d0b0d0bdd0b0d185d0b0 d0bfd0be d182d0b5d185d0bdd0bed0bbd0bed0b3d0b8d187d0bdd0b8

Абонирай се за новини

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ НОВИНИТЕ

Научете първите новините в България и Света !

Ние НЕ пращаме спам! Прочетете нашата политика за поверителност за повече информация.